die Craniosacralarbeit lauscht und fühlt in den Körper hinein.

Sie spürt die Wellenbewegung der Organe, der Knochen, der Gelenke , des Bindegewebes , der Faszien nach.

So können leicht Blockaden erkannt werden an Stellen, wo die Wellenbewegung nicht oder verändert gefühlt wird.

Aufgelöst werden diese Blockaden zusammen mit der Trager Körperarbeit.

Dort wo die Aufmerksamkeit hinfliesst, auch die mentale Aufmerksamkeit , antwortet der Körper.

Gerade das Hineinspüren , das sanfte bewusste Berühren verbunden mit leichter Bewegung initiiert Loslassen und hinterlässt im Körper und im Geist eine große Entspannung

Diesen Veränderungen werden bewusst nachgespürt und verbalisiert, so sprechen wir über angenehme Körperempfindungen. Unser Blickwinkel und unsere Aufmerksamkeit wird auf die positiven Veränderungen gelenkt.

Diese positiven Empfindung können später wieder abgerufen werden. Der Körper vergisst nichts. So werden wir nach und nach alle „alten“ schönen , leichten Bewegungsabläufe und Körpergefühle aus der Kindheit, als der Körper noch leicht, frei und offen war ,zurückerobern.

Diese leichten freien Bewegungen werden wir auch im Stehen, Gehen, Tanzen integrieren

Auch die Worte : „WAS IST LEICHTER UND LEICHTER NOCH ALS DAS“ werden uns helfen

Wie kommen wir von der Anstrengung weg, die wir oft unnötigerweise, fast automatisiert erleben?

Wir stellen Fragen, wir stellen dem Arm, dem Bein, dem Rücken , dem Nacken, usw..Fragen:

Was könnte sich leichter anfühlen?

Welche Bewegung könnte sich freier anfühlen?

…und in der Bewegung, im Fühlen , wenn der Geist frei bleibt ohne vorgefertigte Antwort kommen neue leichte und freiere Bewegungen und Antworten zu uns….

Wir nehmen alles in den Alltag mit, bleiben bei unseren Fragen und neuen Bewegungen im Stehen, im Gehen, bei der Arbeit, Zuhause usw….., versuchen nachts wirkliches Loslassen, sich der Schwerkraft hinzugeben.

Der Weg ist das Ziel und wir werden bewusster, spüren aufmerksamer in den Körper und auch in den Geist hinein. Lassen plötzlich irgendwelche Bewegungen weg , weil wir erkannt haben, sie tun mir nicht gut oder machen Pausen zwischen bestimmten Anstrengungen, die das Leben nicht vermeiden kann…..

Der Körper braucht keine Schmerzen, um sich besser zu fühlen, sondern absichtslose Aufmerksamkeit in Form von Berührung und Bewegung und durch das Loslassen im Ruhezustand. So können wir alte Muster loswerden, unser Körper und unser Geist wird wieder jung und vital.